Sepakbola Kebugaran dan Adaptasi

Sepakbola Kebugaran dan Adaptasi

Sepakbola Kebugaran dan Adaptasi

Sebagai pelatih pribadi dan pelatih sepak bola, ada beberapa poin penting yang perlu diingat ketika melatih anak Anda untuk sepak bola. Hal pertama yang perlu dipertimbangkan adalah usia dan kesehatan pemain. Penting untuk menyadari bahwa Anda diberitahu bahwa anak Anda bukan hanya orang dewasa, dan bahwa kebugaran dan pelatihan orang dewasa sangat tidak pantas. Pertimbangan kedua adalah jenis latihan sepak bola yang akan Anda gunakan. Untuk anak-anak, saya selalu ingin memastikan bahwa bola termasuk dalam semua latihan kebugaran dan rehabilitasi. Untuk alasan ini, sementara saya menggunakan banyak game untuk melatih anak-anak saya, karena permainan kecil-sisi dan menjaga partisipasi mereka setiap saat bergerak, menggabungkan kebugaran dan bola.

Ketika mempertimbangkan latihan kebugaran untuk anak Anda, kesadaran utama Anda seharusnya adalah bahwa anak itu bukan hanya orang dewasa. Pelatihan kebugaran dewasa umumnya tidak cocok untuk anak-anak. Untuk anak-anak yang telah saya latih, saya tidak perlu khawatir akan menerima pelatihan fisik apa pun sebelum usia 11 tahun. Sebelum saya berusia sebelas tahun, saya melatih mereka sampai mereka aktif selama masa pelatihan dan saya merasa itu cocok untuk sepakbola. Setelah usia ini, Anda harus mempertimbangkan tingkat kesehatan pemain saat ini ketika mempertimbangkan kebugaran. Anda kemudian harus mengidentifikasi unsur-unsur kebugaran yang Anda ingin para pemain Anda bekerja dengan dan mengembangkan latihan Anda sesuai. Berbagai elemen termasuk kecepatan, ketangkasan dan daya tahan.

Di semua sesi pelatihan, tujuan utama saya adalah meningkatkan jumlah kontak bola yang diterima setiap pemain selama sesi. Itu sebabnya dalam banyak kasus saya menambahkan bola ke pelatihan kebugaran yang saya gunakan dengan para pemain. Jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk latihan kebugaran, itu akan sangat mengurangi ukuran bola yang dapat Anda lakukan untuk pemain Anda. Cara terbaik untuk menghindari ini adalah memasukkan bola ke latihan kebugaran Anda. Cara lain yang pernah Anda gunakan tim proksi untuk mempromosikan anak-anak yang lebih besar adalah dengan menyediakan program kebugaran bagi para pemain di awal musim. Ini memastikan bahwa pemain mendapatkan tingkat kebugaran dasar di awal latihan, yang berarti Anda dapat menghabiskan lebih banyak keterampilan dan keterampilan pelatihan waktu, mengurangi kebugaran dan penyesuaian.

Pemain membutuhkan banyak elemen kebugaran sepakbola saat bermain game. Faktor-faktor seperti kecepatan, ketangkasan dan ketahanan adalah faktor penting bagi pemain di lapangan sepakbola. Saya telah menemukan bahwa menggunakan berbagai permainan kecil dari satu sisi adalah cara yang efektif untuk melatih unsur-unsur kebugaran yang berbeda tanpa harus melatih pemain. Di dunia yang ideal, pemain bahkan tidak menyadari mereka melakukan latihan kebugaran. Ada banyak permainan yang berbeda, saya menggunakannya untuk mensimulasikan berbeda sepakbola unsur kebugaran, saya pikir ini tidak hanya kebugaran dan kurikulum pelatihan poker integrasi kenikmatan pemain sepak bola, dan memahami bahwa mereka perlu untuk menikmati unsur-unsur permainan dalam sepak bola kebugaran yang berbeda Cara yang bagus.

AdindaSEO

leave a comment

Create Account



Log In Your Account